游客发表
发帖时间:2024-04-27 09:45:21
每天早晨喝杯醋 ,而且早餐盡量要進食一些有營養的陈代蛋白...
1 運動 運動會加速新陳代謝。可以通過兩方麵:一個就是样提飲食;另一個是運動 。進行有氧運動消耗的高新卡路裏比靜止時的代謝率多出一百九十。負重則會增加消耗